刮痧是中醫(yī)養(yǎng)生保健的一種方法，刮痧板就是用于進(jìn)行刮痧的工具。刮痧板有以下作用：
1、促進(jìn)血液循環(huán)：刮痧時(shí)，會(huì)刺激皮膚的微循環(huán)，加速血液循環(huán)，促進(jìn)新陳代謝，增加氧氣供應(yīng)。
2、強(qiáng)化免疫力：刮痧時(shí)刺激了部分穴位，調(diào)節(jié)了體內(nèi)的免疫系統(tǒng)，能夠提高免疫力，增強(qiáng)體質(zhì)。
3、預(yù)防疾?。涸谥吾t(yī)治某些疾病的同時(shí)，還能夠預(yù)防一些疾病的發(fā)生。
4、緩解疼痛：刮痧能夠促進(jìn)淋巴、血液運(yùn)行，促進(jìn)細(xì)胞再生，從而減輕疼痛。
刮痧板的正確使用方法：
1、清潔皮膚：使用前需將身體清潔干凈，去除油膩和污垢，以確保刮痧效果。
2、涂抹刮痧油：先在身體部位涂抹一定量的刮痧油，以減少刮痧對(duì)皮膚的傷害，同時(shí)讓刮痧板更容易滑動(dòng)。
3、輕輕按摩穴位：在身體部位按摩數(shù)分鐘，以加強(qiáng)刮痧效果。
4、確定角度：使用刮痧板時(shí)一定要對(duì)著穴位的方向，選擇適宜的角度，刮痧板與皮膚表面的夾角大約為45度。
5、微力擦拭：將刮痧板稍微用力擦拭，遵循一定的方向，慢慢加大刮痧力度，逐步加深擦拭力度以達(dá)到良好的效果。
6、刮完后輕拍：刮痧之后，需要將身體部位涂一點(diǎn)精油，并用手輕拍刮痧部位，以放松身體。
需要注意的是，刮痧有時(shí)候會(huì)對(duì)皮膚造成一定程度的刺激，因此在使用時(shí)要注意掌握好力度和時(shí)間，在痣、疤、凸起、皮膚受傷處不要使用刮痧板。要在專業(yè)的人士的指導(dǎo)下進(jìn)行刮痧練習(xí)，以達(dá)到預(yù)期的效果。
