隨著現(xiàn)代人生活習(xí)慣的改變，工作、學(xué)習(xí)經(jīng)常需要長(zhǎng)時(shí)間保持坐姿，由此而導(dǎo)致的頸椎問題也越來越普遍。頸椎牽引器作為解決頸椎問題的一種輔助醫(yī)療器材，已經(jīng)受到越來越多人的關(guān)注。但是，正確使用頸椎牽引器對(duì)于緩解頸椎病才有作用。下面就介紹一下頸椎牽引器的正確使用方法，以及需要注意的各方面問題。
首先，正確的使用頸椎牽引器需要我們正確地安裝它。使用頸椎牽引器的時(shí)候，我們首先要將牽引器固定在門上或者墻上，保證牽引器穩(wěn)定。接下來，需要根據(jù)個(gè)人的需要，選擇合適的牽引量。通常情況下，初次使用頸椎牽引器時(shí)，應(yīng)該選擇低強(qiáng)度進(jìn)行牽拉，每次牽拉時(shí)間不宜過長(zhǎng)，以防不必要的傷害。
其次，正確的使用頸椎牽引器需要我們掌握正確的牽引姿勢(shì)。首先，需要將牽引器的吊繩調(diào)整到合適的高度，使頸部與肩膀可以舒適地放松。接下來，需要將頭部放置在牽引器的頭枕上，合適地調(diào)整頭枕的高度，然后將牽引器的臂架置于頸部下方，并用繩子將頭枕和臂架連接。另外，逐漸加大牽引的力度，直至感覺舒適為止。
還有一些需要注意的問題：使用頸椎牽引器的時(shí)間不宜過長(zhǎng)，一般不要超過20分鐘；在使用頸椎牽引器的過程中，應(yīng)該隨時(shí)關(guān)注頸椎的感覺，如出現(xiàn)脹痛等不適癥狀應(yīng)該及時(shí)停止使用；在長(zhǎng)期使用頸椎牽引器的過程中，需要注意對(duì)頸部肌肉進(jìn)行適當(dāng)?shù)睦爝\(yùn)動(dòng)，以保證頸部肌肉的靈活性。
? 總之，頸椎牽引器對(duì)于緩解頸椎問題有著一定的作用。但是正確使用頸椎牽引器才可以，并且需要注意使用時(shí)間、使用姿勢(shì)以及注意適當(dāng)?shù)腻憻挼葐栴}。選購(gòu)頸椎牽引器時(shí)，應(yīng)該選擇質(zhì)量合格的產(chǎn)品，并且在購(gòu)買前了解一些相關(guān)的知識(shí)，以便正確地使用。
